Otak tetap perlu mendapat stimulus yang positif untuk menjaga kemampuannya meski manusia sudah berusia dewasa.

UNTUK bisa berpikir secara cerdas, otak membutuhkan latihan, memiliki informasi, dan fokus. Ada banyak hal yang bisa dilakukan sehari-hari untuk meningkatkannya. Otak tetap perlu mendapat stimulus yang positif untuk menjaga kemampuannya meski manusia sudah berusia dewasa.

Stimulus untuk otak bisa didapat dari makanan sehat, seperti yang mengandung Omega 3 dan protein. Ada juga kegiatan-kegiatan positif yang mudah dilakukan dan ternyata bisa meningkatkan kecerdasan manusia seperti dikutip dari Netz:

1. Mendengarkan dan bermain alat musik

Bermain alat musik dan mendengarkan musik sangat efektif meningkatkan kapasitas memori otak. Memainkan alat musik juga membantu meningkatkan konsentrasi pikiran karena butuh kesabaran dan ketekunan untuk bisa menguasai instrumen musik tertentu.

2. Membaca

Buku adalah sumber pengetahuan. Membaca buku tentu akan menambah informasi berharga di memori otak. Tapi membaca tidak mesti harus melalui buku, apalagi di zaman digital seperti sekarang. Kamu bisa membaca berbagai artikel atau hasil penelitian menarik yang dapat dicari melalui mesin pencari Google.

3. Belajar bahasa baru

Belajar bahasa-bahasa baru akan menstimulus kemampuan otak dalam mengingat dan menganalisis. Proses mengenali dan mengingat kosakata baru sangat efektif meningkatkan memori otak.

4. Jalan-jalan

Jalan-jalan melihat pemandangan, suasana, budaya dan orang yang baru membuat otak kembali segar sekaligus meninggalkan rutinitas yang menjemukan. Tak jarang ide-ide baru diperoleh saat jalan-jalan.

5. Memasak

Kamu akan belajar akurasi, multitasking dan mengambil keputusan dengan cepat saat memasak. Tak hanya itu, mencoba resep baru akan meningkatkan kreativitas dan kemampuan berkeksperimen. Hal-hal seperti itu sangat efektif menstimulus kecerdasan otak.

6. Berolahraga

Berolahraga, terutama olahraga permainan dalam tim, akan meningkatkan kemampuan respon otak, sekaligus koordinasi dan kepercayaan diri kamu. Cobalah bermain bulutangkis, basket, voli, tenis atau sepakbola sebagai bagian kegiatan menstimulus otak.

7. Menyusunpuzzle

Menyusun puzzle yang berserakan akan membuat kamu belajar memandang permasalahan dari beberapa perspektif yang berbeda dan mengatasi situasi dengan kreatif. Berpikir saat mencari cara menyusun puzzle merupakan cara efektif merangsang otak membentuk analogi dan hubungan-hubungan baru dalam melihat masalah.

---Elisabeth Sylvie