Breaking News
  • Banjir landa 21 kelurahan di Tebing Tinggi
  • Imigrasi Ngurah Rai beri "exit pass" seminggu bagi wisman
  • Jokowi: Kawasan GBK Harus Jadi Ruang Publik Bagi Masyarakat
  • PVMBG: gas SO2 Gunung Agung menurun
  • Sebanyak 50 ton ikan Danau Maninjau mati

KESEHATAN Manfaat“Buah Bit” bagi Kesehatan Anda 08 Jul 2017 16:36

Article image
Mengonsumsi buah bit sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. (Foto: Ist)
Bit merupakan tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alam.

JIKA Anda ingin hidup sehat dan segar, pertimbangkanlah untuk mengonsumsi “buah bit.” Bit merupakan tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alam. Pengolahan buah bit ini dapat dilakukan dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, dijus, atau dimakan tanpa pengolahan.

Bit sebenarnya bukan buah-buahan, melainkan sayuran berwarna merah gelap yang tumbuh di dalam tanah. Namun, banyak yang menyebut “buah bit” karena bentuknya menyerupai buah. Apapun penyebutannya buah bit mengandung kalium, magnesium, zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, karbohidrat, protein, antioksidan, serat larut, dan terutama sekali folat atau vitamin B9 yang penting bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat buah bit bagi kesehatan Anda, yang diringkas dari alodokter.com.

Pertama, menyehatkan jantung dan menurunkan tekanan darah. Bit kaya akan nitrat yang akan menjadi nitrit oksida, sehingga mampu menurunkan tekanan darah. Bahkan, jus bit mampu mengurangi tekanan darah, walau hanya sedikit. Selain itu, pigmen merah betacyanin dalam bit dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.

Kedua, menjaga kesegaran otak. Bit kaya nitrat yang membuka pembuluh darah (memperlebar pembuluh darah), serta meningkatkan aliran darah dan oksigen ke tempat-tempat yang kekurangan oksigen. Minum jus bit diduga mampu meningkatkan aliran darah ke otak pada lansia dan melawan perkembangan gejala pikun.

Ketiga, menghilangkan potensi terkena diabetes. Kandungan antioksidan asam alpha-lipoic dalam buah bit terbukti dapat menurunkan kadar glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mencegah proses oksidasi sel  pada penderita diabetes.

Keempat, memacu semangat olahraga dan kinerja atletik. Jus bit dapat meningkatkan asupan oksigen ke otot selama berolahraga. Hasilnya, tubuh mampu berolahraga dalam waktu yang lebih panjan. Bit juga membantu penderita penyakit kardiovaskular, pernapasan, atau metabolik yang mengalami kesulitan berolahraga karena takut menjadi sesak.

Demikian sejumlah manfaat buah bit bagi kesehatan Anda. Cobalah buah bit untuk semakin menjamin kesehatan Anda.

--- Redem Kono

Komentar