Mantan Menteri Perindustrian, Saleh Husin mengingatkan, agar mereka yang gowes harus tetap mematuhi aturan dan dilakukan dengan cara yang benar.

JAKARTA, IndonesiaSatu.co -- Olahraga sepeda sedang menjadi trend pada era pandemi. Olahraga, termasuk bersepeda diyakini dapat meningkatkan kebugaran dan imunitas tubuh sebagai senjata untuk mencegah terjangkitnya virus corona baru (Covid-19).

Karena itu, tidak mengherankan di mana-mana, pada hari libur, ditemui kelompok-kelompok pecinta sepeda dari berbagai usia. Ada orang yang bersepeda karena memang sejak lama menjadi penggemar jenis olahraga tersebut. Tapi lebih banyak orang menjadi pesepeda dadakan karena ikut ramai.

Ada kelompok pesepeda yang menyalurkan kegemarannya hanya di seputar kompleks perumahan atau lingkungan tempat tinggal. Tapi tidak sedikit yang nekad bersepeda sejauh puluhan kilometer. Karena itu, tidak mengherankan banyak yang jatuh pingsan, bahkan sampai meregang nyawa.

Di mata Mantan Menteri Perindustrian, Saleh Husin yang dikenal rajin olahraga lari dan sepeda, tren sepeda saat pandemi sebagai hal yang positif apapun alasannya.

Meskipun demikian, Saleh mengingatkan, agar mereka yang gowes harus tetap mematuhi aturan dan dilakukan dengan cara yang benar.

"Sepedaan di saat pandemi untuk olahraga atau untuk kumpul sambil kulineran silakan saja asal dilakukan dengan benar dan tetap patuhi protokol kesehatan," ujar Saleh Husin yang juga Ketua MWA UI ini seperti dilansir mnctrijaya.com.

Menurutnya, bersepeda, lari atau apapun olahraganya jangan dilakukan secara berlebihan. Harus bisa mengukur kemampuan dan keseimbangan kondisi tubuh kita.

Berikut tips gowes sehat dan aman ala Saleh Husin:

1. Sebelum gowes pastikan kondisi sepeda dalam keadaan prima. Rem, ban, rantai dan lainnya.
2. Kenakan baju yang menyerap keringat, helm, kacamata, sarung tangan yang pas.
3. Siapkan tas kecil untuk air minum, handuk kecil, hp dan kebutuhan lain.
4. Karena sekarang sedang pandemi, selalu membawa masker dan handsanitizer. Gunakan masker jika wilayah yang kita lalui zona merah. Pastikan masker yang digunakan sesuai standar. Tidak terlalu longgar dan tidak terlalu ketat sehingga menyulitkan kita bernafas.
5. Kalau gowes bersama jangan bergerombol ke tengah jalan, tapi lurus seperti berbaris dengan jaga jarak aman.
6. Disarankan tidak sepadaan sendirian apalagi untuk jarak yang jauh. Kecuali kalau hanya di sekitar kompleks.
7. Pastikan pemanasan kecil sebelum keluar rumah dan minum air putih dan santap makanan kecil seperti biskuit atau pisang supaya perut tidak terlalu kosong sekaligus menambah tenaga.

--- Simon Leya