Berteman dengan orang-orang yang memiliki pola pikir positif, lambat laun akan mengubahmu menjadi orang dengan pikiran baik.

BERPIKIR positif tak hanya bermanfaat untuk mood dan pikiran, tetapi juga bagi kesehatan. Membisakan diri berpikir positif memang akan memberikan dampak baik terhadap kesehatan fisik dan mental. Pada kenyatannya, berpikir positif tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Ada saja pengaruh dan godaan yang membuyarkan pikiran baik. Tentu saja kondisi seperti itu tidak bisa terus-menerus dibiarkan. Berikut ini kiat agar Anda memiliki dan terus mempertahankan pikiran positif seperti dikutip dari merdeka.com:

1. Ingat selalu pada Tuhan

Mengingat Tuhan bisa membantu menguatkan mental yang lemah. Berusahalah untuk memiliki hubungan yang dekat dengan Tuhan. Anda bisa mendekat pada Tuhan dengan melakukan kewajiban dan menjauhi larangan-Nya. Mengingat Tuhan akan membuat Anda menjalani kehidupan dengan lebih positif. Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup, akan Anda maknai sebagai hal terbaik yang memang telah digariskan Tuhan untukmu. Kalau sudah begini Anda pun akan lebih bisa menikmati setiap fase hidup sebagai tantangan yang harus dinikmati dengan pikiran positif.

2. Dekat dengan perkumpulan yang positif

Bergaul dengan orang-orang positif akan memberikan pengaruh baik pada pola piker Anda. Memang efeknya tak bisa dirasakan secara instan. Namun berteman dengan orang-orang yang memiliki pola pikir positif, lambat laun akan mengubahmu menjadi orang dengan pikiran baik. Anda hanya perlu membuka diri. Bukankah kebaikan itu memang layak untuk diakrabi?

3. Tersenyum dapat memberikan energi positif

Tersenyum rasanya tak akan membuat Anda rugi. Bahkan tersenyum bisa memberikan energi postif pada diri Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Tersenyum juga akan membuat Anda disukai banyak orang. Ketika Anda tersenyum pada orang lain, mereka pun juga akan membalas senyuman Anda. Dari pola inilah akan terbentuk cara pandang positif Anda pada orang lain.

4. Berani bertanggung jawab terhadap tindakan

Berhenti menempatkan diri Anda sebagai korban yang harus dikasihani. Bila pola pikir Anda seperti itu, akan sulit untuk memiliki cara pandang positif. Bangkit dan hadapi hidup dengan berani. Bertanggung jawab terhadap kesalahan yang Anda lakukan akan membuat Anda belajar dari masa lalu. Anda pun akan dipaksa untuk berpikir positif dan tidak mengulang kesalahan yang sama di masa depan.

5. Jangan segan untuk berbuat baik

Berbuat baik pada orang lain akan membantu Anda mendapatkan pikiran positif. Menjadi sukarelawan di komunitas sosial akan memberi Anda kesempatan untuk mengubah pola pikir. Bukan hanya sibuk menghitung apa yang belum Anda punya, menjadi sukarelawan akan memberi Anda pengalaman berinteraksi langsung dengan orang-orang yang membutuhkan uluran tangan. Kalau sudah begini pandangan Anda terhadap hidup pun akan berubah. Anda pun bisa terbantu untuk berpikir positif.

7. Membaca bacaan yang baik

Awalilah hari dengan membaca hal yang dapat menguatkan pikiran positif. Anda dapat membaca kitab suci, buku pengembangan diri, atau kisah-kisah inspiratif yang membuatmu kian optimis menghadapi hari. Lakukan hal ini saat mengawali hari dan menjelang tidur. Jadikan ini sebagai rutinitas dalam hidup Anda.

8. Menghilangkan pikiran negatif

Belajar mengenali pikiran negatif dalam diri Anda akan lebih membantu Anda memiliki pola pikir positif. Belajarlah untuk mengganti pikiran yang kelewat negatif dengan pikiran positif. Anda tidak akan bisa berpikir positif, bila masih dikuasi oleh pikiran negatif. Kelewat menghakimi diri sendiri juga tidak bagus untuk kesehatan mental Anda. Seringkali kata-kata yang memiliki muatan “tidak pernah” dan “selalu” adalah sinyal bahwa hal itu tidak benar. Buatlah pikiran Anda lebih realistis agar tidak selalu dihantui dengan hal negatif.

9. Buat daftar hal yang disyukuri setiap hari

Mulai saat ini biasakan diri untuk menulis daftar hal-hal yang patut disyukuri setiap harinya. Dengan melihat daftar tersebut akan membantu Anda untuk mulai berpikir positif. Anda akan menyadari bahwa begitu banyak hal-hal membahagiakan yang ada dalam hidupmu. Tentu saja hal ini akan membantumu fokus pada apa yang telah Anda miliki. Kalau sudah begini, rasanya tak sulit lagi untuk bisa berpikir positif.

 

---Elisabeth Sylvie