KESEHATAN Mau Awet Muda, Makan Lima Buah Ini 29 Aug 2017 18:11
Bagi Anda yang mulai merasa memiliki banyak keriput di wajah, sepertinya beberapa buah ini mampu membantu mempertahankan elastisitas kulit.
PERAWATAN adalah hal yang penting, terlebih untuk anda yang menginginkan penampilan yang awet muda. Perawatan diri dari luar sudah bervarian. Selain perawatan luar tubuh, perawaran dalam tubuh juga penting.
Banyak orang melakukan perawatan dalam tubuh dengan mengonsumsi berbagai macam vitamin. Hanya perlu diingat bahwa obat-obatan maupun vitamin selalu memiliki dampak apalagi melewati masa kedaluwarsa. Sebaiknya melakukan perawatan dari dalam dengan makanan-makanan yang mampu membuat Anda terlihat awet muda. Berikut lima buah yang dapat menjaga elastisitas kulit anda.
1. Semangka
Makan semangka akan membantu mencegah kulit Anda dari perubahan warna dan bintik-bintik yang terkait dengan penuaan dini. Semangka mengandung banyak air yang mencegah kulit mengalami dehidrasi. Selain itu, semangka mampu melembabkan dan menutrisi kulit. Semangka juga dapat menghilangkan dahaga karena kandungan airnya yang banyak.
2. Alpukat
Alpukat, merupakan sumber vitamin E dan vitamin B kompleks yang penting untuk menjaga kulit lembut dan elastis. Selain itu alpukat juga membantu penyerapan nutrisi. Tekstur alpukat yang padat juga dapat membuat kenyang, selain dapat kulit yang lembut dapat sekalian juga untuk diet.
3. Delima
Buah asam namun cantik ini, rupanya juga dapat mempercantik kulit. Buah delima dapat membantu meregenerasi lapisan kulit. Hal ini akan meremajakan kulit wajah Anda. Delima juga mengandung riboflavin. Zat ini merupakan vitamin penting untuk menjaga kuku, rambut, dan kornea tetap sehat.
4. Kiwi
Kiwi memang memiliki kulit yang tidak indah, namun khasiat buah ini mampu mengindahkan kulit Anda. Jika Anda benar-benar ingin melawan tanda penuaan, rajinlah mengonsumsi kiwi. Kiwi mengandung antioksi dan yang membantu mencegah kerutan, memproduksi kolagen dan menjaga kelenturan kulit.
5. Berry
Beberapa jenis berry yang dapat melawan tanda-tanda penuaan antara lain strawberry, blueberry, raspberry dan blackberry. Buah berry dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.
--- Altamis Febyesha
Komentar